Sąnarių skausmą patiria milijonai žmonių visame pasaulyje. Oficialiais Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, sąnarių ligomis serga daugiau nei 80 proc. Ekologijos pablogėjimas, sėslus gyvenimo būdas, naujų infekcijų rūšių atsiradimas, genetinių ligų vystymasis – yra daug priežasčių, kodėl prasideda problemos.
Skausmo priežastys
Sąnariai yra judančios skeleto dalys, jungiančios visus raumenų ir kaulų sistemos kaulus. Be jų neįmanoma atlikti svarbiausių kūno funkcijų – lenkimo, tiesinimo, sukimosi, atramos ir judėjimo.
Skausmo atsiradimas yra tiesioginis įprasto funkcionalumo pažeidimo požymis. Svarbu neignoruoti nerimą keliančių simptomų ir pradėti gydymą laiku.
Sąnarių skausmo priežastys gali būti kelios:
- Fizinis neveiklumas. Technologinė pažanga kartu su neginčijama nauda skatina sėdimą, sėdimą darbą. Visas pagrindines operacijas atlieka mašinos; žmonės tik kontroliuoja procesus. Tai veda prie raumenų audinio atrofijos. Apkrova didėja ir pasireiškia artralgijos forma (iš graikų arthron - „sąnarys“, algos - „skausmas“).
- Padidėjęs fizinis aktyvumas. Profesijos, susijusios su nuolatiniu judėjimu (pavyzdžiui, statybininkai, krautuvai, pardavėjai) niekaip neprisideda prie sveikų sąnarių. Rimti krūviai yra kupini sužalojimų ir bėgant metams pasireikš galūnių ir stuburo skausmais.
- Perteklinis kūno svoris. Reikiamas deguonies kiekis nustoja tekėti į sąnarius, mažėja raumenų masė, atsiranda negrįžtamų kremzlių audinių pakitimų ir dėl to atsiranda skaudantis skausmas.
- Aplinkos sąlygos. Gyvenimas megamiestuose ar vietose, kur daug pramonės įmonių – visur, kur į atmosferą patenka kenksmingų teršalų – turi neigiamą poveikį sveikatai. Rizika sunkiai susirgti ir susirgti komplikacijų padidėja kelis kartus.
- Prasta mityba. Valgymas mažai vitaminų ir organizmui reikalingų mikroelementų turinčio maisto neigiamai veikia bendrą organizmo būklę. Tai iš karto paveikia jungiamųjų dalių mobilumą. Atsiranda diskomfortas ir skausmas.
- Amžius. Kuo vyresnis žmogus, tuo labiau jis kenčia nuo skausmo. Neišvengiamas raumenų ir kaulų sistemos nusidėvėjimas sukelia ligas, sukeliančias sąnarių komplikacijų. Verta paminėti, kad dėl minėtų priežasčių artralgija kasmet jaunėja.
Ligų rūšys
Daug žmonių serga ligomis, o pas gydytojus kreipiasi tik nedidelė dalis. Tačiau sąnarių skausmas, kaip taisyklė, rodo tam tikros ligos buvimą. Tai gali būti užleistos traumos, paslėpti uždegiminiai procesai. Todėl labai svarbu kreiptis į reumatologą ar ortopedą, kad būtų galima diagnozuoti ir laiku gydyti.
Pagal klasifikaciją ligos skirstomos į uždegimines, metabolines-distrofines ir patologines. Žemiau pateikiamos dažniausios kiekvienos grupės sąnarių ligos pagal PSO statistiką.
Uždegiminės ligos
Artritas yra labiausiai paplitusi liga, kuriai būdingas kremzlės audinio sunaikinimas. Dėl artrito atsiranda trintis tarp kaulų ir uždegiminis procesas. Ligai progresuojant prarandamas mobilumas, atsiranda edema, patinimas. Paveikia visas rūšis, tiek mažas, tiek dideles. Dažnai turi genetinių priežasčių, kurios yra paveldimos.
Sąnarių bursitas – liga pažeidžia pečių, kelių ir klubų sąnarius. Tarp kaulų paviršių, sinovijos bursos ertmėje, kaupiasi skysčių perteklius. Prasideda uždegiminis procesas, pasireiškiantis dideliu patinimu ir nepakeliamu skausmu.
Metabolinės-distrofinės sąnarių ligos
Podagra. Susijęs su padidėjusia šlapimo rūgšties gamyba dėl sutrikusios inkstų funkcijos. Dažniausiai tai prasideda nuo skausmo atsiradimo didžiųjų pirštų srityje. Liga būdinga vyresnio amžiaus žmonėms ir specifinių profesijų žmonėms (pavyzdžiui, šokėjams). Prie ligos išsivystymo prisideda ir nuolatinis nepatogių batų dėvėjimas. Aukštakulnių mėgėjai turėtų apie tai pagalvoti. Jūs neturėtumėte paaukoti savo sveikatos mados tendencijoms.
Artrozė. Kaulų deformacija dėl kremzlinio audinio ligos. Distrofinius procesus lydi stiprus skausmas.
Sąnarių nekrozė. Sutrikęs kraujo tekėjimas į kaulą. Deguonies ir maistinių medžiagų trūkumas sukelia kaulų mirtį. Pirmiausia kenčia sąnarys. Skaudantis skausmas ir judesių sustingimas gali tapti itin pavojingos ligos požymiais.
Patologijos dėl traumos
Mechaninis sąnario pažeidimas. Todėl nesėkmingo kritimo komplikacija dažniausiai stebima kelių sąnariuose. Rečiau – alkūnėse. Iš karto atsiranda simptomai – aštrus skausmas, negalėjimas sulenkti kojos, sutrikusi motorinė funkcija.
Dislokacija. Atsparumo praradimas tarp kaulo galvos ir raiščių sukelia išnirimą. Poslinkis gali būti visiškas arba dalinis. Sąnario skausmą lydi padidėjusi temperatūra ir patinimas dislokacijos srityje. Jei laiku nesikreipiate medicininės pagalbos, gali išsivystyti nekrozė ir negalia.
Sąnarių skausmo simptomai
Vienas ar keli sergantys sąnariai lemia bendrą organizmo būklę. Simptomai yra labai platūs ir priklauso nuo pagrindinės priežasties. Tačiau vis dar yra standartinių požymių rinkinys, dėl kurio reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- Stiprus vieno ar kelių sąnarių skausmas.
- Skausmas pasireiškia bet kuriuo paros metu ir yra trumpalaikis.
- Diskomfortas ir judesių sustingimas atsiranda tik poilsio metu – atostogaujant ar savaitgaliais.
- Sąnarių skausmas yra toks stiprus, kad žmogus yra priverstas nustoti dirbti.
- Šlubavimo išvaizda.
- Nepagrįstas svorio kritimas.
- Padidėjęs prakaitavimas.
- Kūno skausmai.
- Nuolat pakilusi temperatūra.
- Odos bėrimai.
- Rytinis sustingimas, be ryškaus skausmo.
- Eisenos pasikeitimas.
- Raumenų skausmas (mialgija).
- Lengvas raiščių ir sausgyslių skausmas.
Net jei, žmogaus nuomone, simptomai nėra reikšmingi ir nesukelia didelio diskomforto, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Profilaktinis tyrimas padės nustatyti ligą ankstyvoje stadijoje ir garantuoti visišką išgydymą.
Šalinimo būdai
- Vietiniai preparatai – tepalai, geliai, kremai, pleistrai, kuriuose yra anestetikų ir priešuždegiminių veikliųjų medžiagų.
- Steroidų injekcijos turi stiprų priešuždegiminį poveikį visame kūne.
- Hialurono rūgšties injekcijos – tirštas skystis yra vienas iš kremzlės komponentų, padeda susidoroti su uždegiminiais procesais.
- Kineziterapija – tai pratimų rinkinys, padedantis palaikyti raumenų tonusą ir auginti raumenų masę aplink skaudančius sąnarius.
- Avėdami tik patogią avalynę – kokybiški, minkšti, lengvai lankstomi batai sumažins skausmingų pėdų apkrovą. Atsisakymas avėti aukštakulnius, aptemptus kelnes ir dirbtines medžiagas.
- Šiluma ir šaltis – kaitaliojami kaitinimo pagalvėlės su šiltu ar šaltu vandeniu malšina spazmus, mažina patinimą ir skausmą. Keitimas turi būti greitas, kad būtų išvengta perkaitimo ar hipotermijos.
- Probleminių vietų anestezija – anestetikų injekcija tiesiai į skaudamą vietą. Greitai malšina nepakeliamą skausmą.
- Nervų sunaikinimas. Jis naudojamas tais atvejais, kai po kitų metodų nėra teigiamų rezultatų. Procedūra panaši į dantų nervo šalinimą. Palengvina sąnarių skausmą, bet liga išlieka.
- Tradicinė medicina – žolelės, medus, kiaušinių lukštai, lauro lapai ir alkoholis. Yra daugybė vaistinių tinktūrų ir mišinių paruošimo receptų. Jų negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.
- Akupunktūra yra tradicinė medicina, tik kinų. Akupunktūra kartais duoda įspūdingų rezultatų. Tačiau tokių procedūrų atlikimas reikalauja didelės patirties ir profesionalumo. Specialisto pasirinkimas gali užtrukti labai ilgai.
Prevencija ir gydymas
Ligos gydomos šiais gydymo būdais:
- Vaistai. Pašalinami tik uždegiminiai procesai ir skausmo sindromai. Be papildomų metodų negalima pašalinti ligos priežasčių.
- Fizioterapinis. Šildymo, nuskausminamosios procedūros naudojant įvairaus poveikio medicininę įrangą. Ultragarsas, elektrinė stimuliacija.
- Gydomoji mankšta. Fiziniam aktyvumui skatinti gydytojas paskiria paprastų specialių pratimų kompleksą.
- Manualinė terapija. Įvairių aktyvaus ir pasyvaus rankinio kelių, pečių, rankų, pėdų, kojų, pirštų, kelių ar alkūnių spaudimo technikų derinys. Šis metodas taikomas oficialiems gydymo metodams. Tai naudinga ir profilaktikai, ir pacientų būklei gerinti.
- Chirurginė intervencija. Jis skiriamas tik beviltiškais, pažengusiais atvejais. Jis turi daug kontraindikacijų ir gali sukelti kitas ligas.
Tik nustačius diagnozę ir nustačius priežastis, gydantis gydytojas paskiria gydymo režimą, naudodamas vieną ar kitą techniką.
Daugeliu atvejų ligos yra lėtinės. Tinkamai gydant, degeneraciniai procesai tik sulėtėja.
Todėl ligų daug lengviau išvengti nei išgydyti:
- Reikia pasirūpinti, kad bet kokios infekcijos būtų nedelsiant gydomos.
- Dietoje turi būti pakankamai vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Sąnariams ypač naudingi vitaminai A, B5 ir B6, C, E, taip pat varis, selenas, gliukozaminas.
- Be tinkamos mitybos, aktyvaus gyvenimo būdo palaikymas, įmanoma sportinė veikla ir kasdieniai pasivaikščiojimai padės išvengti sąnarių ligų.
- Laipsniškas kūno grūdinimas.
Paprasti veiksmai padės išvengti ilgo gydymo, stipraus skausmo ir įprasto gyvenimo būdo sutrikimo.
Kaip pamiršti sąnarių ir nugaros skausmus
Jei sąnariai trukdo pilnavertiškai gyventi ir judėti, o brangiausi vaistai nepadeda, tuomet reikėtų kreiptis į profesionalų gydytoją. Gydymas pagal pažįstamų ir draugų patarimus geriausiu atveju neduos jokių rezultatų. Blogiausiu atveju – ligos paūmėjimas, perėjimas į lėtinę formą, visiškas ar dalinis mobilumo praradimas. Prieš naudodami "įrodytą" receptą, turėtumėte atsiminti, kad simptomai gali būti identiški, tačiau diagnozės gali skirtis.
Šios rekomendacijos padės visam laikui pamiršti skausmą:
- Sąnarių gydymo režimą skiria tik gydytojas; savigyda gali turėti baisiausių pasekmių.
- Gydymas turėtų apimti kelis metodus – vaistus, fizioterapiją, homeopatinę, kineziterapiją.
- Savęs diagnozė yra nepriimtina.
- Negaruokite ir netrinkite skaudamų sąnarių. Nepaisant laikino palengvėjimo, tai gali paspartinti kremzlinio audinio naikinimo procesą.
- Nedarykite rekomenduojamų fizinės terapijos pratimų per „skausmą“. Patogus jausmas yra greito pasveikimo raktas.
- Net ir pradėjus tvarų pagerėjimą, nenutraukite fizinės terapijos.